Leistungsdiagnostik

Wie fit bin ich Stand heute? Diese Frage können sie an Hand einer Leistungsdiagnose klären. Der Test kann auf dem Laufband, Crosstrainer oder dem Fahrrad durchgeführt werden. Es handelt sich hierbei um einen Stufentest, der bei geringer Belastung startet und langsam gesteigert wird, dabei werden verschiedene Parametern (Puls, Laktat, Geschwindigkeit, Selbsteinschätzung) gemessen. Mit dem Ergebnis und dem dazugehörigem Trainingsplan können sie detaillierter ihr individuelles Ziel verfolgen. Der Test eignet sich für Einsteiger als Orientierungshilfe bzgl. der Geschwindigkeit und Dauer, ebenso für Fortgeschrittene zur Leistungssteigerung und Wettkampfvorbereitung.

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